11 catatan melangkahkan kaki yang akan mengejutkan anda

11 catatan melangkahkan kaki yang akan mengejutkan anda

Orang mampu melakukan hal-hal luar normal. Pemegang rekor lari ini telah mengabdikan pelatihan mereka untuk mencapai suatu tujuan, dan kerja keras mereka telah terbayar. Beberapa dari rekor ini tak normal, terutama dalam hal olahraga.

Namun terlepas dari tujuan pemecahan rekor mereka yang unik, semua pembalap ini berambisi untuk menghadapi tantangan tersebut. Pengikut berlari catatan ingin Oh! andamenunjukkan bahwa berlari sama sekali tak membosankan sebab andakamu bisa berubah menjadi tantangan dalam perusahaan yang menyenangkan.

1. Berlari mundur

Xu Zhenjun dari Tiongkok ialah tetap itu berlari pemegang rekor untuk maraton tercepat ke belakang pada tahun 2004. beliau menjalankan seluruh Beijing International Marathon mundur, saling menyilangeng Hasil Sesegera setelah 3 jam 43 menit. Ini luar normal caranya banyak yang maju maraton pelari mencoba untuk menyelesaikan dibawah empat jam.

Aaron Yoder memecahkan rekor lari dunia untuk mil mundur tercepat pada tahun 2020, menyelesaikan mil mundur hanya dalam 5 menit 30 detik. beliau sebelumnya memegang rekor yang sama pada tahun 2015, dengan mundur satu mil 5 menit 54 detik.

2. Rekor lari treadmill

Rainer Predl menemukan a luar normal tantangan. UltraPelari Austria berangkat untuk memecahkan rekor jarak tempuh tertinggi di atas treadmill dalam 7 hari. hKami tanpa gagal membuat yang baru berlari rekor dunia wdengan 853,46 km (530 mil), berlari 168 jam selama pekan itu, dengan total masa tidur hanya 15 jam.

Tbeliau atlet ekstrim juga diselenggarakan itu 2011 berlari rekor dunia untuk 100 km di atas treadmill dalam 7 jam 15 menit. Rekornya telah dipecahkan oleh Florian Neuschwander dari Jerman pada tahun 2021 untuk berlari sejauh 100 km di atas treadmill dalam masa 6 jam 26 menit.

3. 24 jam melangkahkan kakining catatan

Ini bentuk spesifik dari a ultramaraton mempunyai para peserta berlari sejauh mungkin dalam masa 24 jam. Yang paling terkenal ialah tahunan Kejuaraan dunia 24 Jam IAU, terutama diadakan di seluruh Eropa. Rekor dunia lari terakhir untuk acara tersebut dipegang oleh Alexander Sorokin Lituania pada tahun 2022, yang menempuh jarak 319.614 km (198.598 mil), dan Camillus Herron Amerika Serikat pada 2019, dengan 270.116 km (167.842 mil) dalam 24 jam.

Artikel Populer :   13 makanan penting di rumah

4. Rekor dunia maraton

Sebuah maraton ini mungkin tak terdengar liar seperti beberapa catatan lari lainnya yang disebutkan, tetapi untuk menyimpan catatan seperti ini membutuhkan dedikasi dan pelatihan yang serius. Peserta secara konsisten memecahkan rekor maraton sebelumnya dan menaikkan masa lari mereka, yang membuat mendapatkan tempat di daftar rekor lari menjadi lebih menantang.

Pada 25 September 2022, Kenya Eluid Kipchoge memecahkan rekor dunia maraton sebelumnya, dengan berlari di Berlin Marathon sejauh 26,2 mil (42,2 km) dalam 2 jam, 2 menit, dan 9 detik.

Brigid Kosgei dari Kenya menetapkan pemegang rekor dunia wanita selama Chicago Marathon pada 13 Oktober 2019 dengan durasi 2 jam, 14 menit dan 4 detik.

5. Rekor maraton 101 tahun

Pepatah “tak hadir kata terlambat” beraksi untuk rekor maraton yang luar normal ini. Fauja Singh dari India ialah pelari jarak jauh tertua di dunia dan yang pertama menyelesaikan maraton itu usia 100 tahun uzur. Dijuluki “sorban tornado, Singh mulai hialah karir pelari maraton a usia 89. Pada masa itu, berakhir maraton di 6 jam dan 54 menit.

Beberapa tahun kemudian, Tetapkan Singh baru disk dengan 5-Sekarang, 40-maraton menit pada usia 92 tahun. Pada usia 101 tahun, beliau mengikuti balapan terakhirnya di Hong Kong. Lagipula, Singh mencapai tonggak sejarah total sembilan kali di kota-kota seperti New York, Toronto, dan London sejak beliau mulai lari maraton pada usia 89 tahun.

6. Perjalanan terpanjang di dunia

Dianggap sebagai perjalanan spiritual dan fisik, tbeliau Transendensi-diri sepanjang 3100 mil ini ialah salah satu acara lari paling luar normal yang pernah hadir. SayaIni ialah jalur lari terpanjang di dunia wdengan miliknya 3.100 mil (4.989 km) trek, berliku sekeliling satu blok ratu, New York Kota.

Perlombaan diadakan setiap tahun dan memungkinkan peserta menyelesaikan lari 3.100 mil dalam 52 hari, dengan rata-rata 59,6 mil per hari. Pelari sanggup berkeliling blok dari jam 6 pagi hingga tengah malam.

Rekor dunia dipegang oleh pemenang balapan sembilan kali Ashprihanal Aalto, dengan masa penyelesaian 40 hari, 9 jam, 6 menit dan 21 detik. Rekor lari jarak jauh sebelumnya dipegang oleh ekstrim Atlet Jerman Madhupran Wolfgang Schwerk siapa beliau menempuh rute tersebut dalam 41 hari, 8 jam dan 16 menit, dan 29 detik. Kaneenika Janakova memegang rekor putri dengan masa 48 hari, 14 jam, 24 menit dan 10 detik.

Artikel Populer :   Dilindungi: rutinitas liburan sehat anda

7. Skala melangkahkan kaki

Dikatakan sebagai salah satu tangga yang paling menantang Tangga Raiffeisen ke surga, terletak di Swiss, dengan 4.261 bocah cilik tangga dan penurunan vertikal 1.800 meter. Catatan masa tercepat yang dicatat oleh pelari cowok ialah pada tahun 2020, ketika Roberto Delorenzi dari Swiss menyelesaikan lari tangga dalam masa 25 menit 48 detik. Pelari wanita tercepat Viktoria Kreuzer dari Swiss menyelesaikan tanjakan 2022 dalam masa 30 menit 3 detik.

Christian Riedl dari Jerman ialah salah satu yang terbaik di dunia di menaiki tangga dan memperoleh a rekor dunia lari tangga di Menara Frankfurt 185 dengan 12 jam Lari menutupieng 43.126 kaki (13.145 meter) di ketinggian. untuk melakukannyabeliau harus lari tangga menara dan naik lift kembali 71 kali.

Pelari Piotr Lobodzinski dari Polandia memenangkan kejuaraan lari tangga di seluruh dunia, termasuk tempat pertama di New York Run-up ke Empire State Building dengan tanjakan 1.576 bocah cilik tangga dan 86 lantai dalam masa 10 menit 5 detik, dan juara pertama keduanya di tahun 2015 Kejuaraan dunia Menara di Doha dan kejuaraan 2018 di Taipei. Lobodzinski juga mencetak rekor dunia dalam lomba tangga di Balapan Vertikal Menara Eiffel 2016 di Paris, menaiki 1.665 bocah cilik tangga dalam 7 menit 48 detik.

8. Berlari di pegunungan

Asosiasi Lari Gunung dunia menyelenggarakan Kejuaraan dunia Lari Gunung dan Jejak di pegunungan di seluruh dunia. Pada tahun 2022, Patrick Kipngeno dari Kenya mencetak tiga kemenangan dari tiga start di Valsir Mountain Running World Cup, acara lima bulan yang menyelenggarakan 17 balapan.

Di kejuaraan yang sama 2022, pelari wanita Joyce Muthoni Njeru finis pertama dalam jarak 12,11 mil (19,5 km) Lereng Montée du Nid d’Aigle. beliau mencetak rekor lari gunung wanita terbaik 2 jam 31 detik di Montagna, Italia.

Lintasan lari terkenal lainnya yang telah mendapatkan rekor lari selama bertahun-tahun ialah Wainwrights Trail Run di dataran tinggi Inggris Barat bahari. Dengan jarak 512 km (320 mil), ketinggian 36 km (118.000 kaki), dan 214 puncak, jalur ini terkenal di kalangan pelari jalur. Pada Mei 2022, Amerika ultrarunner John Kelly memecahkan rekor lari dengan menyelesaikan rute puncak ke-214 dalam masa 5 hari, 12 jam dan 14 menit.

Tertarik dengan lari lintas habitat? Lihat ini tips lari trail untuk membantu anda memulai perjalanan lari gunung anda.

Bersiaplah untuk lari menaiki tangga

Artikel Populer :   Bagaimana tetap termotivasi untuk berolahraga

Kompetisi lari tangga sanggup menjadi tantangan besar bagi banyak orang sebab diselenggarakan di seluruh dunia dan tak selalu bergantung pada cuaca. andaikata anda tertarik menantang diri sendiri untuk berlari di tangga, pelajari langkah membangun stamina dan daya tahan.

9. Berlari di padang pasir

Berlari di gurun menambah tantangan ekstra dengan cuaca ekstrem, di mana pelari yang berpartisipasi dalam beberapa maraton gurun paling terkenal tak sendirian lari dalam panas.

Itu 4 gurun Seri ultramaraton mencakup total 250 kilometer dan mengarah melalui empat gurun: Atacama (Cile)Gobbi (Mongolia), Namib (Afrika Timur), dan hamparan es dari Gurun Terakhir (Antartika) membicarakan berlari dalam dingin!

Pembalap yang menjadi juara dunia mempunyai peringkat kumulatif tertinggi dari keempat balapan gurun. Isabelle Sauve dari Kanada ialah juara lari gurun pasir wanita terakhir, di sampingnya Wong Ho Chung dari Hong Kong, pemegang rekor lari juara putra, keduanya pada tahun 2018.

10. Berlari tanpa fondasi kaki

andaikata anda mempunyai kaki yang sensitif, berlari tanpa fondasi kaki mungkin tampak seperti perjalanan yang sangat tak nyaman, tetapi banyak yang mengklaim demikian berlari tanpa fondasi kaki itu sebenarnya cukup sehat dan bahkan bisa menaikkan performa.

Wayne Botha beliau ialah pemegang rekor dunia dalam lari tanpa fondasi kaki. beliau menempuh jarak sekeliling 211km dalam 24 jam tanpa sepatu di Auckland, Selandia Barujarak terjauh seseorang melangkahkan kaki tanpa fondasi kaki. beliau juga mencetak rekor lain untuk 100 kilometer tercepat berlari tanpa fondasi kaki dengan masa 8 jam dan 49 menit.

Di 2021, pelari Norwegia Jonas Felde Sevaldrud memecahkan rekor dunia sebelumnya untuk tercepat milik Win Hof setengah maraton berlari tanpa fondasi kaki di salju. beliau berlari 13,1 mil (21,08 km) dalam 1 jam, 44 menit dan 58 detik.

11. Berlari dengan ransel yang berat

Seakan lari maraton tak cukup menantang, menambahkan ransel berbobot sanggup menaikkan prestasi secara signifikan. Pada Mei 2018, William Cook Amerika Serikat memegang rekor lari maraton tercepat dengan membawa ransel seberat 100 pon (45,35 kg) dalam 6 jam, 27 menit, 59 detik.

Pada Juli 2020, Dillon Rinn dari Australia mencapai rekor dunia lari baru untuk berlari sejauh 112 km (69,6 mil) mengenakan rompi berat 30lb (13,6kg), menyelesaikan lari dalam 37 jam .

Merasa terinspirasi untuk membuat tujuan lari baru? Lacak kemajuan anda dan tantang diri anda dengan tip dan trik spesifik untuk sasaran lari anda di aplikasi adidas Running.

aplikasi adidas untuk berlari

***