5 ritual perawatan diri yang saya sukai
Sudah hampir waktunya untuk memulai tantangan mini Self Love Week saya di @TeamLSF dan untuk membikin anda bersemangat, saya berbicara tentang 5 ritual perawatan diri yang saya sukai. Sangat mudah bagi kita untuk terjebak dalam hiruk pikuk kehidupan kita sehari-hari sehingga terkadang kita lupa memprioritaskan orang terpenting yang kita kenal: diri kita sendiri.
Menjelang akhir pekan, saya pikir ini akan menjadi waktu yang tepat untuk berbagi beberapa tip yang mampu kita gunakan untuk menghujani diri kita sendiri dengan sayang yang pantas kita terima.
Nikmati beberapa kemewahan
Apakah anda mempunyai lilin yang anda simpan dikarenakan anda menyukai baunya dan tidak mau menggunakan semuanya? Atau mandi busa mewah yang eksis di rak anda? Girl, ini saatnya memanjakan diri!
Akhir pekan ini, gali semua barang yang telah anda simpan “untuk acara khusus”. dikarenakan saya beri tahu anda: setiap hari ialah acara khusus!
Indulgensi itu tidak baik untuk anda duduk-duduk tidak terpakai (tetapi mereka menyantap tempat). Jadi, anda sebaiknya memanfaatkannya sebaik mungkin!
Cobalah meditasi “bersyukur untuk saya”.
Apa yang anda sukai dari hayati anda? anda mungkin bisa membikin daftar beberapa hal. Tapi diriku punya tantangan untukmu.
Lakukan meditasi syukur yang berfokus pada apa yang anda sukai dirimu sendiri. Saya tahu saya tahu. Ini mungkin tampak susah atau bahkan sedikit merepotkan. Tetapi jika pikiran itu sendiri membikin anda mau menggeliat, itu semacam pertanda bahwa anda harus menerimanya.
Akhir pekan ini, sisihkan 15 menit (ayolah, anda bisa melakukan apa saja selama 15 menit). Dapatkan buku harian. Carilah tempat yang tenang dan nyaman. Dan buat daftar hal-hal yang anda sukai tentang diri anda. jika anda merasa bingung, mulailah dengan hal-hal yang anda tahu akan dikatakan rekan dan keluarga tentang anda.
Mulailah ritual minum
eksis sesuatu yang istimewa tentang melakukan ritual membikin minuman yang enak untuk diri sendiri, lalu duduk dan menikmatinya tanpa terburu-buru keluar dari pintu. Ini bisa berupa secangkir teh di cangkir favorit anda, koktail yang mau anda coba, atau sesuatu yang membikin anda merasa nyaman. Bisakah saya merekomendasikan #PinkDrink Lemonade saya?
untuk melakukannya:
- potong seiris lemon (biarkan sisanya utuh).
- Tambahkan 1 sendok Natural Beauty ke 8-16 oz air dalam gelas besar.
- campur dengan baik!
- Peras jus dari residu lemon itu.
- Tambahkan es dan hiasi dengan irisan lemon anda.
Panggil sahabatmu
Mempraktikkan perawatan diri tidak berarti anda harus melakukannya Dari dirimu sendiri. Faktanya, mengobrol dengan rekan sangat baik untuk kesehatan mental anda.
Sebagai tindakan kecil untuk merawat diri sendiri, hubungi rekan atau anggota keluarga yang anda rindukan. hanya beberapa menit mengobrol di telepon dengan mereka mampu menaikkan langkah anda.
Prioritaskan zzzz anda
Tidur ialah bagian krusial dari emosi baik. Dan saya tahu betapa mudahnya membakar lilin dari kedua ujungnya, mengorbankan istirahat untuk memeras semua yang eksis di dalamnya. Jadi, jadikan tidur nyenyak sebagai prioritas akhir pekan ini! Itu berarti menyiapkan diri anda untuk sukses dengan rutinitas malam.
buat beliau merasa pemaaf. Semprotkan bilik anda dengan aroma yang anda sukai. Letakkan selimut paling empuk di tempat tidur. Keluarkan buku yang mau anda memandang serta memahami isi dari apa yang tertulis sebelum tidur (dengan semua layar wafat). Dan bagaimana dengan mug Slumber Party yang bagus di mug terbaik anda untuk menjadikan malam anda istimewa?
Selamat Hari Valentine, gadis-gadis! Saya harap anda semua benar-benar merasakan sayang akhir pekan ini dikarenakan anda pantas mendapatkannya. Dan beri tahu saya jika anda mencoba salah satu dari tips ini!
