Angkat dan kencangkan bokong Anda dalam 4 minggu
tumbuhkan rampasanmu
Bersiaplah untuk membangunkan glutes Anda! Booty Challenge 2022 akan membantu Anda mengangkat, mengencangkan, dan membentuk bokong terbaik Anda dalam 3 minggu. Mari kita mulai pada 26 September!
Kami akan berlatih setiap hari bersama menggunakan metode 3: 1 saya di aplikasi latihan Love Sweat Fitness MOVE dan memberi Anda eBuku GRATIS dengan yang baru resep bangunan jarahan + saran nutrisi sebelum dan sesudah latihan hanya untuk pendaftaran! Tidak hanya itu, ada kesempatan untuk memenangkan hadiah menarik! Tidak sabar menunggu Anda bergabung dengan kami!
Saya tahu mendapatkan dan tetap termotivasi itu sulit, jadi saya juga akan mengirimi Anda email dan pesan mingguan untuk berbagi kiat dan banyak inspirasi untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda!
Keringat harianmu
PADA 26 september Anda akan menemukan latihan Booty Challenge Anda di bagian tantangan MOVE
Latihan Anda
Anda akan melihat tantangan tiga bagian Anda dirancang untuk memperkuat dan mengencangkan glutes Anda.
Inilah rincian dari apa yang diharapkan setiap hari untuk menumbuhkan barang rampasan Anda dalam 3 minggu!
1: Ses keringat
Ini adalah latihan utama Anda yang disesuaikan untuk Anda, berdasarkan tingkat kebugaran Anda (pemula, menengah, atau lanjutan)
2: Setiap hari 10
Latihan 10 menit bagus sebagai pemanasan dinamis atau latihan cepat kapan saja, di mana saja!
3: Gerakan bonus
Ini adalah gerakan bonus rampasan yang akan menargetkan glutes Anda setiap hari!
Grand Prix
Seolah-olah hasil curian baru itu tidak cukup, Anda bisa memenangkan paket hadiah senilai lebih dari $400 hanya untuk berkomitmen pada diri sendiri selama 3 minggu ke depan!
Bagaimana saya menang?
- Ambil foto “sebelum” Anda pada hari pertama, sehingga Anda memiliki kisah transformasi yang luar biasa untuk dibagikan kepada kami di akhir! Temukan semua tips untuk para profesional di sini.
- Buat akun Instagram LSF untuk terhubung dengan komunitas #TeamLSF dan bantu dukung wanita luar biasa lainnya – kita bersama-sama!
- Ikuti @LoveSweatFitness + @TeamLSF di Instagram dan pastikan untuk menandai kami di #LSFRollCall harian Anda! Jangan lupa untuk menggunakan #LSFbooty juga.
- Kirimkan kesaksian di akhir tantangan sehingga kami dapat mendengar semua tentang perjalanan Anda yang luar biasa!
Tidak sabar untuk memulai dengan Anda pada tanggal 26 September!