Cek Ukuran Kursi dan Meja sesuai Tinggi raga Kamu from sini! –

Kemajuan teknologi komunikasi dan informasi telah menciptakan gaya kerja baru yang lebih fleksibel. Terlebih lagi, saat pandemi yang terjadi di tahun 2020 lalu, mengharuskan kita untuk bekerja dari griya.

Inilah sebabnya mengapa kita juga membutuhkan ruang kerja yang dilengkapi dengan ukuran kursi dan meja yang sesuai.

Spanduk Ruparupa

Nah, untuk menciptakan ruang kerja yang nyaman, pemilihan meja dan kursi kantor sangat penting. Apalagi kita akan menghabiskan masa seharian dengan duduk di meja primer.

Bila ukuran meja dan kursi yang tidak tepat, bisa-bisa akan membahayakan kesehatan tubuh kita, seperti mempengaruhi postur tubuh dan berisiko terkena penyakit lainnya.

Lalu, Bagaimana cara membikin Ruang Kerja yang Nyaman?

Yuk, simak berikut ini!

Pilih Meja Kantor yang Tepat

meja kantor
Sieben Meja Kantor Ergonomi Lifting 1206 – Putih

Cek di sini

Ketinggian meja yang mendapat memengaruhi produktivitas, tingkat daya, dan kualitas pekerjaan anda sehari-hari. untuk itu, pastikan anda memilih ukuran tinggi meja dan kursi yang tepat.

cara ini mendapat mengurangi risiko cedera dan sakit punggung, serta postur tubuh yang buruk di masa primer.

Umnya, tinggi meja standar yaitu 72cm ritsleting 76cm. Sedangkan untuk dimensi lebar meja cukup majemuk, mulai dari panjang 122cm, 152cm, hinga 183cm dengan kedalaman atau lebar, mulai dari panjang 61cm, 76cm, hinga 91cm.

supaya lebih rileks saat bekerja, lebih baik pilih meja kantor yang sesuai dengan tinggi raga anda.

Artikel Populer :   9 perenang kolam lucu yang sangat lucu dan Instagram-layak

Idealnya, kamu bisa memilih meja mulai dari tinggi 56 cm hingga 84 cm. Ketinggian meja bisa kamu sesuaikan dengan kenyamanan saat duduk.

cara paling mudah untuk menemukan ukuran meja yang tepat yaitu memastikan antara permukaan meja dan papan ketik yang kamu gunakan sejajar dengan siku saat sedang duduk.

Jadinya, kamu bisa bekerja dengan lebih rileks karena lengan ditekuk pada sudut yang tepat.

Bagaimana Dear Memilih Meja Kerja yang Tepat?

memilih ukuran meja kantor
Gemini Meja Kantor Beton – arang-arang

Cek di sini

saat sedang mencari meja kerja yang tepat untuk ruang kantor di griya, kamu bisa menyimak beberapa tips berikut ini:

  • Saat menyiapkan meja kerja, pastikan eksis ruang kosong di bawah meja kamu. Jadinya, anda bisa lebih leluasa menggerakkan kaki tanpa harus takut terbentur sesuatu.
  • Lakukan pembelian meja dengan lapisan Buram untuk meminimalkan sinar lampu yang memantulkan saat bekerja.
  • Pilih ciptaan meja dengan tepi membulat pada permukaan meja dan kaki. Tepi meja yang tajam mendapat menyebabkan luka, benturan, dan memar saat sedang bekerja.
  • gunakan baki keyboard dengan meja kerja supaya kamu bisa menyesuaikan posisi kerja dengan lebih rileks.
  • Gunakan dudukan monitor supaya posisinya berada pada ketinggian sekitar 10-11 cm dari bawah garis mata kamu. cara ini mendapat membantu untuk menghindari sakit leher dan ketegangan mata.
  • Pilih ukuran meja ergonomis yang mendapat disesuaikan dengan tinggi tubuh kamu. Jadinya, kamu bisa lebih konsentrasi saat sedang bekerja.

Pastikan Memakai Kursi Kerja yang Ergonomi

untuk menghindari risiko sakit punggung, maka anda perlu memilih kursi kerja yang ergonomis.

Kursi seperti ini mendapat menopang bagain punggung bawah e meningkatkan postur tubuh jadi lebih baik.

kursi kerja
Lomo Kursi Kantor Sandaran Rendah – Hitam

Cek di sini

Artikel Populer :   Rumah Minimalis di Kampung: Memadukan Gaya Modern dengan Keaslian Desa

karakteristik-karakteristik Kursi Kerja Ergonomi yang baik

  1. Ketinggian kursi kantor harus mudah disesuaikan. Pastikan kamu duduk dengan jarak antara tempat duduk dan lantai berkisar 41-54 cm. Ukuran kursi ini mendapat membantu anda menaruh kaki di lantai. Selain itu, posisi paha dan lengan bisa sejajar dengan ketinggian meja.
  2. Lebar dan kedalaman kursi mendapat menopang tubuh dengan nyaman. Umumnya, kursi kerja memiliki lebar 43-51 cm. Nah, hal yang paling penting untuk diperhatikan yaitu kedalaman kursi, dari primer hingga belakang kursi. Jadinya, kamu bisa menyesuaikannya dengan mudah sehingga lebih nyaman saat bersandar.
  3. Pastikan kursi memiliki penopang untuk tulang belakang. Sandaran kursi kerja sangatlah penting. Pada kursi ergonomis, biasanya telah memiliki pengaturan sandaran kursi yang bisa disesuaikan dengan wujud tubuh kamu. Apalagi tulang belakang memiliki kurva ke dalam sehingga bila kita tidak duduk dengan tepat, maka kurva ini akan membikin kamu jadi bungkuk. Jadi, pastikan anda menyetel sandaran kursi menyesuaikan tulang belakang supaya anda bisa lebih rileks dan konsentrasi saat bekerja.
  4. Bahan pada dudukan dan sandaran kursi punya bantalan yang empuk. Dengan begitu, anda bisa duduk dengan nyaman saat bekerja dalam masa lama. Idealnya, bahan kursi terbuat dari kain yang bisa menyerap keringat dan memiliki permukaan bantal yang lembut.
  5. Sandaran tangan kursi kantor harus bisa disesuaikan. Tujuannya yaitu supaya kamu punya tempat untuk lengan beristirahat sehingga bahu kamu jadi lebih rileks. Namun, saat sedang mengetik, hindari posisi lengan dan siku berada di sandaran karena malah bisa membahayakan kesehatan tangan kamu.
  6. Kursi ergonomis bisa diputar dengan mudah. Kursi seperti ini mendapat membatnu kamu untuk bergerak di sekitar meja kerja. Jadinya, lebih praktis dan tidak membuang masa saat harus melakukan hal lain.
Artikel Populer :   5 Saran Memilih Furnitur Eco Friendly Paling Estetik

Tips untuk Duduk Posisi yang Benar Saat Kantor

  • Pastikan kamu selalu duduk dengan posisi tubuh tegak.
  • Pastikan eksis ruang untuk menaruh kaki di bawah meja.
  • Atur tinggi kursi dengan benar. Pastikan bagian lengan saat ditekuk berada pada posisi 90 derajat. Sedangkan meja tinggi harus disetel setinggi lengan bawah.
  • Lakukan peregangan setelah duduk di primer layar selama 20 menit.
  • Pastikan anda duduk dengan jarak antara 50 hingga 100 cm dari pandangan mata ke permukaan primer layar komputer. Semakin lebar layarnya, maka posisi kamu harus semakin jauh supaya tidak merusak kesehatan mata.
  • Miringkan monitor ke atas sekitar 10-20 derajat sehingga mendapat mengurangi kelelahan pada leher.

Rekomendasi Ukuran Meja dan Kursi sesuai Tinggi

sikap duduk yang benar
Nomor: omnicalculator.com

Setiap orang memiliki tinggi yang berbeda-beda sehingga tinggi kursi dan meja harus disesuaikan. Nah, berikut tabel rekomendasi tinggi meja, kursi, dan monitor sesuai tinggi raga.

pewarna raga Tinggi Kursi Meja Tinggi monitor tinggi
150-160cm 35-43cm 54-64,5 cm 104-115cm
161-170cm 38,5-45,5 cm 59,5-70cm 111,5 – 122,5cm
171-180cm 41,5-44,5 cm 64-68,5 cm 119-125,5cm
181-190cm 45-51cm 69-81cm 126-137cm
nomor: omnicalculator.com

Itu beliau beberapa tips memilih ukuran meja dan kursi kantor supaya tubuh tetap sehat saat bekerja.

Kamu bisa memilih majemuk model meja dan kursi untuk ruang kantor kamu di griya sesuai keinginan cuma di ruparupa. Jadi, pastikan kamu punya meja dan kursi kerja yang tepat lakukan bekerja dari griya, Ya!

dapatkan perlengkapan kantor tidak boros hingga 50% klik ya

Situs belanja ruparupa juga menyediakan berbegai perabot griya tangga e peralatan kerja berkualitas dari merek-merek terkenal milik Kawan lama Group, yaitu INFORMA, ACE, SELMA, ATARU, Krisbow, Pendopo, dan tetap banyak lagi.

anda mendapat membaca artikel menarik lainnya dari ruparupa ini cuma dari Google News atau klik di sini.

Sumber : https://www.ruparupa.com/blog/cek-ukuran-kursi-dan-meja-sesuai-tinggi-raga/