Manfaat Teh Hijau Matcha

Manfaat Teh Hijau Matcha

Teh hijau matcha telah ada selama sekitar seribu tahun. Dan jika Anda belum mencobanya, sekaranglah saatnya. Ini mungkin membuat Anda bertanya-tanya: apa itu matcha? Apa bedanya dengan teh hijau tua biasa? Jika demikian, apakah lebih baik?

Jika Anda pernah bertanya-tanya tentang hal-hal ini, Anda telah datang ke tempat yang tepat. Karena matcha adalah bahan utama dalam Pep Rally, dorongan energi baru kami, saya ingin menyelam lebih dalam. Siap? Ini dia!

Matcha 101

Pertama, mari kita bicara tentang kebingungan umum antara teh hijau dan matcha. Untuk memperjelas, mari kita mulai dengan dasar-dasarnya. Matcha adalah jenis teh hijau tertentu. Ini berarti bahwa semua matcha adalah teh hijau, tetapi tidak semua teh hijau adalah matcha.

Karena matcha ditanam dan diproses secara khusus, nutrisi dalam daun teh lebih manjur Dan Anda mendapatkan lebih banyak daun itu dalam minuman Anda. Pada dasarnya, matcha adalah sarana yang lebih efektif untuk memasukkan kebaikan teh hijau (pikirkan: kafein dan antioksidan) ke dalam sistem Anda.

Apa yang membuat matcha begitu enak?

Biar saya perjelas di sini: semua teh hijau bagus untuk Anda. Matcha hanya memberi Anda beberapa manfaat dalam konsentrasi yang lebih tinggi. Berikut adalah beberapa hal favorit saya tentang matcha:

Kaya akan antioksidan

Matcha memiliki lebih banyak antioksidan daripada bentuk teh hijau lainnya. Ini pada dasarnya berarti memberikan sel Anda lebih banyak sumber daya untuk melawan kerusakan, membantu tubuh Anda tetap sehat dan mencegah kondisi kronis, kanker, dan banyak lagi.

Artikel Populer :   Diet ketogenik: diet ketogenik dijelaskan

Ini memberi Anda dorongan energi alami

Karena matcha lebih terkonsentrasi daripada teh hijau, ia menyediakan lebih banyak kafein. Sebagai referensi, secangkir teh hijau biasa delapan ons mengandung sekitar 28 mg kafein. Ini pada dasarnya adalah setengah dari apa yang dimiliki teh hitam dan sekitar seperempat dari kandungan kafein yang mungkin Anda temukan dalam secangkir kopi delapan ons. Sejujurnya, saya bisa minum secangkir teh hijau dan tidak merasakan dorongan energi sama sekali kecuali saya sungguh-sungguh Hati-hati.

Namun, matcha berbeda. Ini dapat mengandung dua kali kafein teh hijau atau, tergantung pada persiapannya, bahkan lebih. Di Pep Rally, Anda mendapatkan 80 mg kafein per porsi. Tetapi karena Anda mendapatkannya dari sumber alami, Anda tidak perlu khawatir tentang kegelisahan atau sampah lain yang dapat menyertai banyak produk berkafein di pasaran saat ini.

Faktanya, matcha juga mengandung bahan yang secara langsung dapat melawan manfaat yang berasal dari bentuk kafein lainnya: L-theanine.

Menyediakan L-Theanine

Ingat bagaimana saya mengatakan bahwa naungan pada daun teh hijau selama akhir proses pertumbuhan menyebabkan mereka menciptakan lebih banyak asam amino? Ini adalah asam amino yang sedang kita bicarakan. L-Theanine adalah alat yang cukup kuat yang dapat membantu meningkatkan fokus dan produktivitas. Secara khusus, asam amino ini dapat:

  • Membantu melawan stres dan menjaga tekanan darah tetap stabil bahkan dalam situasi stres
  • Tingkatkan fokus Anda
  • Mendukung Kesehatan Kekebalan Tubuh

Dia adalah pemain yang kuat di Pep Rally

Untuk semua alasan ini, kami praktis harus memasukkan matcha ke dalam Pep Rally. Sebagai bagian dari tim Pep, ini membantu Anda mendapatkan dorongan energi alami yang tahan lama dan bebas kegelisahan, serta meningkatkan fokus, pembakaran lemak yang lebih baik, dan kinerja atletik yang lebih baik. Jika Anda ingin menghancurkan latihan Anda berikutnya atau membutuhkan dorongan, hubungi Pep Rally!

Artikel Populer :   PB&J Protein Shake - Love Sweat Fitness

Dorongan baru kami memberi Anda apa yang Anda butuhkan dengan sumber alami (seperti matcha) sehingga Anda dapat merasa baik tidak hanya pada saat itu, tetapi secara keseluruhan. Hilangkan minuman energi dan pra-latihan dan beri diri Anda dorongan yang Anda butuhkan dengan Pep Rally!



Sumber https://lovesweatfitness.com/benefits-of-matcha-green-tea/