Olahraga

Terlindungi: beralih | 2023 Konten ini dilindungi kata sandi. untuk melihatnya, masukkan kata sandi kamu di bawah ini: Kata sandi: Pos Terlindungi: beralih | 2023 muncul pertama kali di Love Sweat Fitness.

faedah nutrisi sadar untuk atlet oleh Megan Meyer, PhD, IFIC Pelatihan dan balapan selalu menjadi bagian besar dalam hayati saya. Setelah lebih dari dua dekade berlatih untuk lebih banyak balapan daripada yang bisa saya hitung, saya pikir saya telah mengasah eksekusi saya pada hari balapan dan, yang lebih krusial, persiapan …

langkah meningkatkan Irama Lari anda (dan Menghindari Cedera) anda ingin meningkatkan kecepatan lari dan mengurangi masa, tetapi tidak tahu harus mulai dari mana. Banyak dari kita telah mengalami perubahan langkah per menit. Tetapi pertanyaan sederhana tentang berapa banyak langkah yang anda ambil dalam satu menit memiliki korelasi yang rumit dengan …

4 tips buat mengatasi kejenuhan DST Musim semi eksis di utama kita dan dengan itu datanglah perubahan durasi musim panas. Tentu, kita mendapat lebih banyak sinar sang surya, tetapi melewatkan satu jam tidur benar-benar mendapat mengubah jam internal kita, membuat kita lelah dan lesu selama berhari-hari. Tapi jangan takut, dikarenakan …

seluruh kebenaran yang perlu dirimu ketahui Hari curang sangat populer di kalangan penggemar kebugaran. Itu di mana dirimudirimu menjalankan diet ketat sepanjang minggu kecuali satu hari saat dirimu mengizinkan dirimu sendiri KE makan apa yang diinginkan hatimu. Burger, pizza, es krim, cokelat, minuman ringan, alkohol… Kedengarannya menyenangkan bukan? Apakah dirimu …

Apa itu pronasi dan kenapa itu krusial? geledah istilah “pronasi” dan mudah bingung. dirimu bisa overpronate dan dirimu bisa underpronate. dirimu bahkan mendapat mempronasikan tangan dirimu. Pronasi mengingatkan suku bertelanjang kaki dan ultra-atlet atau kaki rata dan lengkungan yang terkulai? Apakah ini baik atau buruk? Dalam artikel ini, dirimu akan …

Dapatkan fit buat musim panas dalam 6 minggu cocok buat musim panas Daftar agar fit di musim panas Spring Slim Down kembali dan ini LEBIH BESAR dan lebih sempurna dari sebelumnya! Selama 6 minggu ke primer kita akan bekerja sama buat mendapatkan fit buat musim panas! Bergabunglah di sini. Tantangan …

Metode LSF 3:1 – Love Sweat Fitness Sudah siap MOVE dengan metode LSF 3:1? Sudah siap MOVE dengan metode LSF 3:1? Di dalam aplikasi MOVE dirimu akan menemukan ratusan latihan untuk semuanya tingkat kebugaran dirancang untuk membakar lemak, membentuk otot tanpa lemak, dan membantu dirimu menjadi bugar 30 menit sehari. …

bilamana durasi terbaik untuk berlari? andai kamu baru berlari, kamu mungkin bertanya-tanya bilamana durasi terbaik untuk berlari. Apakah kamu hanya punya durasi di pagi hari atau saat istirahat makan siang? Apakah kamu burung hantu malam yang mendengar lebih bersemangat di malam hari? Meskipun tidak seluruhnya orang sanggup memilih jam berapa …

Makanan super: 7 makanan yang menaikkan kekebalan tubuh Jaga supaya tubuh kamu tetap berenergi dan sehat dengan mengonsumsi makanan super utama ini untuk kesehatan sistem kekebalan tubuh. Ketujuh makanan ini dikemas dengan vitamin dan nutrisi yang akan membantu tubuh kamu menangkis kuman selama musim dingin dan flu, sehingga kamu bisa …

Beginilah langkah tim Runtastic memperkenalkan dirinya andaikata kamu pernah memandang halaman karir kami, kamu niscaya tahu itu tim kami sangat internasionalbahwa kita melakukan yang terbaik buat menjadi perusahaan yang inklusif dan itu kami mengutamakan orang. Tapi kamu mungkin bertanya-tanya: oke, apa artinya tanda atau lambang sebagai pengganti bilangan? Nah, inilah …

Kalahkan kecepatan balapan anda sendiri dengan latihan kekuatan berat badan untuk pelari jikalau anda seorang pelari, menambahkan latihan ketahanan ke dalam rutinitas anda yaitu langkah yang bagus untuk menaikkan performa anda. Banyak pelari menghindar dari angkat berat sebab mereka pikir itu akan membuat mereka terlalu besar, tapi ternyata tak! Faktanya, …