Saya mendarat di sini di Florida pada hari Selasa dan menikmati sinar matahari yang lembut dan gaya hidup santai di daerah tersebut, banyak istirahat dan melamun. Waktu yang dihabiskan sendirian dalam kesendirian menyegarkan dan menginspirasi saya.
Awal tahun ini saya memutuskan untuk (kebanyakan) berhenti minum alkohol, karena hal itu memengaruhi perasaan saya. Saya terbangun di tengah malam dan merasa tidak enak badan, hal ini mempengaruhi tidur saya dan membuat otak saya berkabut, jadi saya merasa sudah waktunya untuk menyerah. Perimenopause juga merupakan salah satu faktornya, jadi saya memutuskan sudah waktunya untuk mengucapkan selamat tinggal pada minuman dewasa di malam hari.
Saya belum sepenuhnya berhenti minum alkohol. Saya kadang-kadang menikmati koktail sosial atau segelas anggur bersama teman-teman, tetapi di siang dan malam hari saya sekarang minum air karena saya menyukai perasaan saya: lebih energik, lebih murni, dan saya memiliki kejernihan mental yang lebih baik.
Semuanya bermula ketika Matt membelikan saya teko kaca buram buatan tangan untuk Natal (lihat di bawah) dan saya menyimpannya di kamar mandi sejak saat itu untuk mengingatkan saya agar minum air sepanjang hari. Keanggunannya yang sederhana mengingatkan saya pada tujuan saya untuk mendapatkan lebih banyak hidrasi. Saya ingin ritual baru ini menjadi praktik sehari-hari untuk merasakan kesehatan yang diperbarui.
Saya pernah melihat konsep meromantisasi hidup Anda beredar di media sosial dan saya setuju: menggunakan porselen halus untuk makan tengah minggu, menyalakan lilin yang bagus untuk membuat rumah Anda harum, daftarnya terus berlanjut. Mengelilingi diri Anda dengan hal-hal sederhana untuk meningkatkan kehidupan sehari-hari adalah cara hidup yang indah. Saya menyukai tampilan kaca hijau, jadi saya membeli teko kaca hijau kedua untuk masa tinggal saya di Florida.
teko hijau dengan tutup kaca dengan kaki
Baik kesehatan fisik maupun mental kita akan terus-menerus terstimulasi dan stres di dunia modern ini jika kita tidak berhati-hati. Berinvestasi pada diri sendiri dengan cara yang sederhana dan penuh perhatian dengan tujuan memaksimalkan kesejahteraan dan memperpanjang hidup adalah perawatan diri.
Jika Anda ingin memulai ritual penjurnalan baru, belilah jurnal yang bagus dan tinggalkan di samping tempat tidur Anda. Jika Anda ingin menjadi seorang pelari, belilah sepasang sepatu lari yang bagus dan tinggalkan di dekat pintu. Bagi saya, tindakan sederhana dengan memajang kendi air yang menarik membantu saya melanjutkan ritual baru saya. Sekarang saya bangun di pagi hari dengan pikiran jernih dan saya berterima kasih kepada saya kemarin karena mempertahankan kebiasaan baru saya yang sederhana namun efektif untuk meningkatkan hidrasi dan saya merasa sangat baik.
Beberapa kendi air menggemaskan lainnya tertaut di bawah!
model antik (lebih banyak warna) / kaca abu-abu
kaca kuning / gelas barel merah muda (juga biru dan hijau)
air di meja samping tempat tidur / perbatasan emas
kaca biru (lebih banyak warna) / kuning yang dapat ditumpuk
Sudahkah Anda memulai ritual baru yang juga meningkatkan kualitas hidup Anda?