Tag Archives: Fitnes

Bagaimana untuk benar-benar mencerahkan kulit kamu!

Bagaimana untuk benar-benar mencerahkan kulit kamu! mengapa saya membuang perawatan kulit 12 langkah saya Selama bertahun-tahun saya memiliki kulit yang tampak kusam dan lelah sehingga saya menghabiskan begitu banyak waktu dan uang untuk merawatnya. Dan bahkan saat itu, saya tak pernah puas dengan pilihan di luar sana: bahan-bahan kasar, perawatan …

Read More »

Penyebab dan cara menurunkannya

Penyebab dan cara menurunkannya Sebagian besar dari kita menjalani hari-hari kita dengan sangat sedikit kesadaran akan hati kita dan pekerjaan penting yang dilakukannya buat membikin kita tetap hayati. Jumlah detak dalam satu menit saat kita sedang bersantai di kediaman, juga dikenal sebagai detak jantung istirahat, mungkin tampak tidak penting, tetapi …

Read More »

Bimbing wanita belia untuk menutup kesenjangan gender dalam teknologi

Bimbing wanita belia untuk menutup kesenjangan gender dalam teknologi Kami yakin dalam menjembatani kesenjangan gender dalam teknologi. Oleh dikarenakan itu, kami telah mengikuti program bimbingan siswa yang bertujuan untuk mendukung wanita belia yang mempelajari STEM (Sains, Teknologi, Teknik dan Matematika) untuk berkarir di bidang tersebut. baca lebih lanjut untuk mengetahui …

Read More »

6 tips tentang cara untuk tetap terjaga

6 tips tentang cara untuk tetap terjaga Makan besar sebelum tidur, terlalu banyak berpikir atau tangisan bayi yang membikin anda terjaga sepanjang malam – terkadang tidak mungkin untuk mendapatkan tidur yang cukup. Di pagi hari, kami merasa hanyut dan kurang tidur, dan memikirkan hari yang penuh dengan pekerjaan, rapat, dan …

Read More »

5 latihan buat meredakan nyeri leher

5 latihan buat meredakan nyeri leher Apakah dirimu berurusan dengan ketegangan leher berulang atau nyeri punggung atas? Leher kaku dan sakit leher bisa disebabkan oleh kelemahan otot atau degeneratif perubahan pada tulang belakang leher. Hasilnya adalah otot kaku di leher dan bahu, nyeriDan itu juga bisa menyebabkan mobilitas terbatas. Ketegangan …

Read More »

Bangun budaya perusahaan yang positif dengan umpan balik

Bangun budaya perusahaan yang positif dengan umpan balik jenuh mendengar ungkapan “Umpan Balik ialah hadiah”? Ini ialah frasa umum yang agak berlebihan dan mungkin tampak seperti kehilangan maknanya. Namun, kami masih percaya pepatah ini benar dan bekerja keras untuk mendorong budaya umpan balik yang berkelanjutan. Di Runtastic, kami bersemangat dengan …

Read More »

cara tetap sehat selama liburan

cara tetap sehat selama liburan cara tetap sehat selama liburan Tampaknya nyaris tak mungkin untuk tetap berpegang pada rutinitas dan stres menjadi gemuk karena seluruh barang liburan. Saya pernah ke sana, tetapi dalam beberapa tahun terakhir Saya telah menyempurnakan rutinitas saya. Sekarang saya sanggup menikmati seluruh semangat liburan (kamu tahu, …

Read More »

7 tips untuk lari treadmill yang efektif

7 tips untuk lari treadmill yang efektif Lari treadmill populer di kalangan atlet dari semua kemampuan, memungkinkan pelari mengontrol kecepatan dan kemiringan dengan satu sentuhan tombol. Tahun ini, untuk pertama kalinya, gym olahraga di tempat tinggal seperti treadmill muncul sebagai tren kebugaran global.(1) Berolahraga di atas treadmill selalu menjadi alternatif …

Read More »

Latihan untuk hari istirahat dirimu

Latihan untuk hari istirahat dirimu Kita seluruhnya tahu rasanya bangun dengan kaku dan pegal setelah berolahraga berat di hari sebelumnya. Meskipun merasa pegal setelah berolahraga yaitu tanda bahwa dirimu telah menyelesaikan pekerjaan dengan bagus, kita mampu sepakat bahwa yang terbaik yaitu menghindari jalan kaki yang kaku dan pegal selama berhari-hari …

Read More »

Panduan nutrisi buat hari pelatihan dan hari istirahat

Panduan nutrisi buat hari pelatihan dan hari istirahat jikalau kamu mengambil seluruhnya makronutrien – lemak, karbohidrat dan protein – jadi kamu tak perlu khawatir tentang kinerja dan pemulihan pelatihan, bukan? Ini tak semudah itu. hadir beberapa makanan yang membantu kamu mendapatkan hasil maksimal dari latihan kardio dan kekuatan kamu. Namun …

Read More »