Cara bernapas dengan benar saat berlari Anda baru saja mulai berlari dan Anda sudah kehabisan napas. Apakah ini normal atau mungkinkah teknik pernapasan Anda yang buruk? VO2 max dan efisiensi oksigen intermuskular Anda akan meningkat saat Anda menjadi lebih bugar.…
Gadget perjalanan yang berguna: apa yang akan kami gunakan pada tahun 2022 Dari solusi praktis hingga masalah sehari-hari hingga barang elektronik mewah, berikut adalah gadget perjalanan berguna favorit kami di tahun 2022. Traveler modern jarang meninggalkan rumah tanpa berbagai gadget…
Kenya eVisa: Semua yang perlu Anda ketahui Kenya adalah negara Afrika yang unik yang terkenal dengan safari dan garis pantainya yang epik. Anda dapat berharap untuk menemukan satwa liar yang fantastis seperti singa, gajah dan jerapah – dan banyak lagi!…
Bagaimana tanaman pakis asli bermanfaat bagi lingkungan Pakis asli adalah tanaman yang menghasilkan oksigen segar, penting untuk lingkungan yang bersih, dengan menghilangkan racun berbahaya serta bioindikator. Tanaman asli sangat mudah dirawat! Mereka tidak hanya membersihkan lingkungan, mereka adalah tanaman perawatan…
Mendukung Kesehatan Mental Komunitas LGBTQ+ Duta MQ James Downs menjelaskan masalah yang mencegah komunitas LGBTQ+ mendapatkan dukungan yang sesuai untuk kesehatan mental mereka. Pride month mewakili pelukan identitas LGBTQ+ dan protes terhadap mereka yang menghalangi kelompok dan individu LGBTQ+ untuk…
Konyol tapi sangat menyenangkan Berjalan di Latvia? Tidak, kami juga belum mendengarnya. Tapi lahan basah Taman Nasional Kemer lebih dari sekadar tujuan standar Ini klise, saya tahu, tetapi perjalanan tidak pernah berhenti membuat saya takjub. Saya telah melakukan perjalanan ke…
Kardio Puasa: Latihan Pagi yang Baik? Olahraga pagi dengan perut kosong adalah tren kebugaran mengejutkan yang membingungkan banyak dari kita. Jadi, sebelum Anda mulai berlari atau berlatih di ruang hampa, baca artikel ini dan cari tahu. Latihan puasa… … (Juga…
Amazin LeThi & Dr Jessica Schleider dan Mendukung Kesehatan Mental LGBTQ+ Tahukah Anda bahwa hampir satu dari empat orang LGBTQ+ (23 persen) telah menyaksikan komentar diskriminatif atau berbahaya dari staf perawatan kesehatan? Dalam episode ini, Rory dan saya berbicara dengan…
Apa saja yang termasuk dalam layanan AC? pengantar Saat musim panas berlangsung, panas Texas bisa menekan bahkan ketika Anda menyalakan AC. Namun, jika unit AC Anda gagal, kami jamin Anda akan mengalami waktu yang benar-benar menyedihkan. Menjaga unit AC HVAC…
8 kondisi penting untuk perjalanan yang aman Dari menghindari masalah perut hingga melindungi barang-barang berharga Anda, perlengkapan perjalanan yang aman ini akan menghentikan perjalanan jauh yang membahayakan kesehatan Anda Memiliki lima saudara perempuan seperti saya adalah hal yang luar biasa.…
Hari Ayah, Emosi dan Kesehatan Mental [Trigger warning: this post references suicide] Minggu ini adalah Minggu Kesehatan Pria, dan pada hari Minggu banyak dari kita mungkin melihat atau memikirkan ayah kita untuk Hari Ayah. Ketika berbicara tentang kesehatan mental, kita…
11 hal yang dapat dilakukan di Taman Nasional Gauja, Latvia Dari hiking di sepanjang pantai hingga menjelajahi gua kuno, kami membagikan hal terbaik yang dapat dilakukan di Taman Nasional Gauja, Latvia Lebih dari setengah Latvia ditutupi hutan dengan Latvia utara…