Menjalankan Tips Pemulihan: Pemulihan Pikiran dan Otot Q5. Bagaimana cara memulihkan diri dengan baik setelah berlari? Tidur malam, relaksasi mental, dan nutrisi umumnya cukup bagi atlet rekreasi untuk pulih. Tetapi ada cara untuk mengoptimalkan waktu pemulihan dan sintesis protein otot.…
Manfaat Teh Hijau Matcha Teh hijau matcha telah ada selama sekitar seribu tahun. Dan jika Anda belum mencobanya, sekaranglah saatnya. Ini mungkin membuat Anda bertanya-tanya: apa itu matcha? Apa bedanya dengan teh hijau tua biasa? Jika demikian, apakah lebih baik?…
5 Cara MUDAH Untuk Mulai Menurunkan Berat Badan Hari Ini cara sederhana menurunkan berat badan dengan cepat Mencari cara mudah menurunkan berat badan dengan cepat? Kita semua tahu bahwa diet cepat tidak berhasil. Faktanya, ini adalah 5 diet yang saya…
Bangun persediaan makanan darurat 30 hari Memiliki persediaan makanan darurat di tangan sangat penting untuk semua kejadian tak terduga dalam hidup, apakah itu masalah medis yang luas atau kehilangan pekerjaan, mengetahui bahwa Anda memiliki makanan untuk diri sendiri dan keluarga…
Bagaimana mempersiapkan rumah Anda untuk kondisi cuaca ekstrim Kita semua pernah mengalami situasi yang buruk laporan cuaca yang menyebabkan jantung kita mulai memompa lebih banyak darah dari biasanya. Hubungan ini dapat mengganggu sebagai pemilik rumah karena rumah Anda sangat berharga…
8 tips pindah setelah tinggal di luar negeri Pulang setelah tinggal di luar negeri bisa menjadi pengalaman yang membingungkan. Hal-hal di kota Anda mungkin telah berubah sejak Anda pindah, dan ini bisa menjadi kenyataan yang sulit untuk dihadapi. Jika Anda…
Memperkenalkan Duta Besar MQ Sophie Brigden Kami dengan senang hati memperkenalkan Sophie Brigden sebagai duta terbaru MQ. Sophie adalah pelatih terakreditasi, konsultan lepas dan Instruktur Senior di Angkatan Darat Inggris. “Setelah mengalami serangkaian peristiwa traumatis saat menjalani tur sebagai perwira…
Bagaimana Menyelesaikan Sesuatu Tanpa Motivasi — Amotivation, Avolition, Abulia – Bipolar Burble Blog Saya tidak punya motivasi, tetapi saya masih harus menyelesaikan sesuatu, seperti orang lain. Namun, tidak mudah untuk melakukan sesuatu tanpa motivasi. Saya menemukan bahwa motivasi saya (kurangnya…
Ketika Anda Tidak Ingin Minum Obat Bipolar — Lawan Ketidakpatuhan – Bipolar Burble Blog Saya baru-baru ini ditanya apa yang harus dilakukan ketika Anda tidak ingin minum obat bipolar Anda. Apa yang Anda lakukan ketika Anda sendiri berjuang dengan ketidakpatuhan…