Latihan HIIT plus latihan kekuatan dan lari

Latihan HIIT plus latihan kekuatan dan lari Pelatihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT) sangat populer dan tidak diragukan lagi efektif. Tetapi bagaimana jika ada cara yang lebih baik untuk berlatih? Baca caranya HIIT, latihan kekuatan, Dan berlari menggabungkan untuk rencana pelatihan…