Berapa Banyak Protein untuk Keuntungan Otot? >> Jumlah yang tepat Berapa banyak protein? Apakah tubuh Anda perlu setelah berolahraga untuk membentuk otot? Apakah Anda perlu minum protein shake Anda segera setelah latihan kekuatan? Apakah lebih banyak protein berarti lebih banyak…
Cari tahu mengapa orang-orang berada di jantung Tim Akuisisi Bakat kami Talent Acquisition (TA), secara sederhana, adalah nama yang diberikan untuk peran menarik dan mempekerjakan karyawan baru. Namun, ini melibatkan lebih dari sekadar menjadi mitra wawancara. Di tim AT kami,…
13 makanan penting di rumah Ada trik sederhana untuk diet sehat: isi dapur Anda dengan makanan sehat dan serbaguna. Miliki ini makanan super berguna di dapur, lemari es atau freezer benar-benar menyederhanakan proses persiapan makanan. Dalam posting blog ini, cari…
Hari istirahat dalam pelatihan • 5 kesalahan yang harus dihindari untuk pemulihan Anda baru saja menyelesaikan latihan kerasDan apakah Anda sangat termotivasi sehingga Anda ingin segera melakukan yang berikutnya? Ini mungkin menggoda, tetapi Anda tidak akan membantu tubuh Anda atau…
Haruskah Anda makan lebih sering untuk metabolisme yang lebih baik? Bisakah Anda memercayai rasa lapar Anda atau haruskah Anda merencanakan makanan Anda? Anda mungkin pernah mendengar bahwa makan 6 porsi kecil sehari akan meningkatkan metabolisme dan membantu Anda menurunkan berat…
12 makanan terbaik dalam diet jantung sehat Orang dengan tekanan darah tinggi atau aterosklerosis jarang memiliki gejala. Mereka bisa pergi jauh berpikir hati mereka baik-baik saja. Lalu tiba-tiba, mereka merasakan nyeri hebat di dada. Jika dokter mereka memberi tahu mereka…
LSF App sekarang PINDAHKAN. BERGERAK Saya sangat bersemangat untuk berbagi berita! LSF aplikasinya sekarang PINDAHKAN oleh aplikasi Love Sweat Fitness dan itu menunggumu! Baik Anda sedang berolahraga atau mencoba mencampuradukkannya, inilah saatnya untuk BERGERAK dengan Love Sweat Fitness. Ya, saya…
7 Latihan untuk sindrom pita iliotibial Cedera dan sindrom penggunaan berlebihan sering terjadi pada pelari dan dapat dengan cepat menghilangkan kesenangan dari olahraga. Salah satu masalah paling umum yang dihadapi pelari adalah sindrom pita iliotibial (ITBS), sering disebut hanya sebagai…
Contoh untuk meningkatkan kebugaran lari Definisi Latihan Fartlek: Istilah Swedia fartlek berarti permainan kecepatan. Metode fartlek dikembangkan oleh atlet lintasan dan lapangan Swedia Gustaf Holmér pada tahun 1930. Lari fartlek biasanya melibatkan lari jarak jauh dengan intensitas rendah dan sedang…
Punggung yang kuat • 6 latihan bagus untuk memperkuat punggung Anda Banyak orang berpikir Anda membutuhkan beban atau pull-up bar untuk melatih punggung Anda, tapi hanya itu secara sederhana itu tidak benar. Latihan beban juga merupakan cara yang efektif untuk…
Capai sasaran kebugaran dengan aplikasi pelatihan dan lari adidas Kamu ingin… … Mempersiapkan maraton hanya dalam satu bulan? … Lari 10 km setiap hari meskipun Anda belum pernah berlari sebelumnya? … Berlari dua kali lebih cepat dalam beberapa hari? Anda…
Latihan HIIT: nutrisi untuk kekuatan lebih Pelatihan Interval Intensitas Tinggi, atau HIIT, adalah apa yang dianggap banyak atlet sebagai cara terbaik untuk menjadi bugar dan menurunkan berat badan. Interval intensitas tinggi merangsang metabolisme dan merangsang pembakaran lemak. Diet seimbang dan…