Tag Archives: Olahraga

7 tips untuk lari treadmill yang efektif Lari treadmill populer di kalangan atlet dari semua kemampuan, memungkinkan pelari mengontrol kecepatan dan kemiringan dengan satu sentuhan tombol. Tahun ini, untuk pertama kalinya, gym olahraga di tempat tinggal seperti treadmill muncul sebagai tren kebugaran global.(1) Berolahraga di atas treadmill selalu menjadi alternatif …

Latihan untuk hari istirahat dirimu Kita seluruhnya tahu rasanya bangun dengan kaku dan pegal setelah berolahraga berat di hari sebelumnya. Meskipun merasa pegal setelah berolahraga yaitu tanda bahwa dirimu telah menyelesaikan pekerjaan dengan bagus, kita mampu sepakat bahwa yang terbaik yaitu menghindari jalan kaki yang kaku dan pegal selama berhari-hari …

Dilindungi: rutinitas liburan sehat kamu 2022 Konten ini dilindungi kata sandi. untuk melihatnya, masukkan kata sandi kamu di bawah ini: Kata sandi: Postingan Protected: Your Healthy Holiday Routine 2022 pertama kali muncul di Love Sweat Fitness.

Kembali berlari setelah cedera Pergelangan kaki terpuntir sanggup terjadi selama berlariDalam sekejap mata, Dan banyak pelari bahkan tidak menyadari cederanya atau mengabaikan masalahnya. andai tidak diobati, pergelangan kaki terkilir itu bisa menjadi masalah yang berkelanjutan, tergantung tingkat keparahan cedera dan kualitas rehabilitasi. Lebih bagus mengobati sakit pergelangan kaki benar untuk …

Berapa Banyak Protein untuk Keuntungan Otot? >> Jumlah yang tepat Berapa banyak protein? Apakah tubuh Anda perlu setelah berolahraga untuk membentuk otot? Apakah Anda perlu minum protein shake Anda segera setelah latihan kekuatan? Apakah lebih banyak protein berarti lebih banyak pembakaran lemak atau lebih banyak otot, atau keduanya? Temukan jawaban …

Cari tahu mengapa orang-orang berada di jantung Tim Akuisisi Bakat kami Talent Acquisition (TA), secara sederhana, adalah nama yang diberikan untuk peran menarik dan mempekerjakan karyawan baru. Namun, ini melibatkan lebih dari sekadar menjadi mitra wawancara. Di tim AT kami, kami fokus untuk mempekerjakan orang terlebih dahulu. Artinya, kita tidak …

Bagaimana melakukan squat dengan benar dan kesalahan yang harus dihindari Squat adalah latihan tubuh bagian bawah yang umum yang akan Anda temukan di sebagian besar program pelatihan. Ketika dilakukan dengan benar, mereka bisa sangat bermanfaat untuk kebugaran Anda, tetapi banyak orang tidak tahu bagaimana melakukan squat dengan benar. Sebagian besar …

13 makanan penting di rumah Ada trik sederhana untuk diet sehat: isi dapur Anda dengan makanan sehat dan serbaguna. Miliki ini makanan super berguna di dapur, lemari es atau freezer benar-benar menyederhanakan proses persiapan makanan. Dalam posting blog ini, cari tahu yang mana penting untuk dapur kamu harus selalu ada …

Hari istirahat dalam pelatihan • 5 kesalahan yang harus dihindari untuk pemulihan Anda baru saja menyelesaikan latihan kerasDan apakah Anda sangat termotivasi sehingga Anda ingin segera melakukan yang berikutnya? Ini mungkin menggoda, tetapi Anda tidak akan membantu tubuh Anda atau kemajuan Anda. Anda perlu istirahat dan pulih dari kerja keras. …

Haruskah Anda makan lebih sering untuk metabolisme yang lebih baik? Bisakah Anda memercayai rasa lapar Anda atau haruskah Anda merencanakan makanan Anda? Anda mungkin pernah mendengar bahwa makan 6 porsi kecil sehari akan meningkatkan metabolisme dan membantu Anda menurunkan berat badan. Atau mungkin sebaliknya: puasa sangat bagus untuk menurunkan berat …

Dapatkan hadiah saat Anda berlatih Tahukah Anda bahwa Anda bisa mendapatkan lebih dari sekadar latihan menggunakan adidas Training dan adidas Running? Tantangan, kompetisi, dan latihan motivasi kami memberi Anda penghargaan melebihi kebugaran dan kesehatan Anda. Bergabunglah dengan adidas adiClub – Anda bisa mendapatkan poin loyalitas pelanggan saat menggunakan aplikasi kami, …

Angkat dan kencangkan bokong Anda dalam 4 minggu tumbuhkan rampasanmu Bersiaplah untuk membangunkan glutes Anda! Booty Challenge 2022 akan membantu Anda mengangkat, mengencangkan, dan membentuk bokong terbaik Anda dalam 3 minggu. Mari kita mulai pada 26 September! Kami akan berlatih setiap hari bersama menggunakan metode 3: 1 saya di aplikasi …