5 tips teratas Katie untuk meningkatkan energi secara alami Terkadang kita mendapati diri kita membutuhkan sedikit kelegaan. Saya mengerti! Kita semua memiliki hari-hari itu. Mungkin Anda mengalami minggu yang panjang atau tidak tidur nyenyak semalam. Mungkin hormon Anda membuat Anda…
Haruskah Anda berolahraga saat Anda sakit? Kadang-kadang di bulan-bulan dingin tahun ini, sistem kekebalan Anda terkadang melemah, membuat Anda lebih rentan terhadap pilek, sakit tenggorokanatau flu biasa. Biasanya, ini tidak akan menjadi masalah besar, tetapi jika itu terjadi Jika Anda…
Jalankan lebih baik dengan 11 fitur ini Apa perbedaan antara lari yang baik dan lari yang hebat? Ada di detailnya. Dan itulah mengapa kami terus-menerus mengubah detail kami Adidas menjalankan aplikasi. Dalam posting blog ini, kami membagikan fitur aplikasi paling…
Diet ketogenik: diet ketogenik dijelaskan Banyak versi berbeda dari diet rendah karbohidrat telah datang dan pergi selama beberapa dekade terakhir, tetapi satu diet rendah karbohidrat yang telah ada selama beberapa generasi dan mendapatkan perhatian yang signifikan saat ini adalah diet…
7 tips untuk meningkatkan stamina Anda Terkadang di masa depan, jauh darimu untuk menemukan itu akan terasa menantang lebih mudah diatur. Ketika ini terjadi, itu berarti Anda telah meningkatkan stamina Anda dalam berlari. Peningkatan daya tahan dalam berlari berasal dari…
Kardio Puasa: Latihan Pagi yang Baik? Olahraga pagi dengan perut kosong adalah tren kebugaran mengejutkan yang membingungkan banyak dari kita. Jadi, sebelum Anda mulai berlari atau berlatih di ruang hampa, baca artikel ini dan cari tahu. Latihan puasa… … (Juga…
Sakit lutut bagian dalam 6 latihan untuk radang kandung lendir Pes Anserin Apakah Anda merasakan nyeri di bagian dalam lutut? Anda mungkin menderita bursitis kaki anserine, juga disebut sindrom kaki anserine, nyeri lutut medial atau internal. Di sini Anda dapat…
Cara pemanasan dan pendinginan untuk lari Penulis: Herwig Natmessnig, Günther Matzinger, Sascha Wingenfeld dan Emily Stewart Bukan rahasia lagi bahwa Anda melakukan latihan pemanasan dan peregangan pendinginan saya penting apakah itu balapan atau Sesegera lari mingguan biasa.(1) Tapi banyak pelari…
Menjalankan Tips Pemulihan: Pemulihan Pikiran dan Otot Q5. Bagaimana cara memulihkan diri dengan baik setelah berlari? Tidur malam, relaksasi mental, dan nutrisi umumnya cukup bagi atlet rekreasi untuk pulih. Tetapi ada cara untuk mengoptimalkan waktu pemulihan dan sintesis protein otot.…
Manfaat Teh Hijau Matcha Teh hijau matcha telah ada selama sekitar seribu tahun. Dan jika Anda belum mencobanya, sekaranglah saatnya. Ini mungkin membuat Anda bertanya-tanya: apa itu matcha? Apa bedanya dengan teh hijau tua biasa? Jika demikian, apakah lebih baik?…
5 Cara MUDAH Untuk Mulai Menurunkan Berat Badan Hari Ini cara sederhana menurunkan berat badan dengan cepat Mencari cara mudah menurunkan berat badan dengan cepat? Kita semua tahu bahwa diet cepat tidak berhasil. Faktanya, ini adalah 5 diet yang saya…